正直な話、一日数十分程度の運動などでは、自分の健康を保てない。
だから私は、起きている間はずっと、健康のための行動をしている。
おかげで仕事とか趣味に使う時間が全くといって良いほどないけど。
健康を維持するためだから仕方ない。