リズムを同じにする
完璧なスケジュールを組むには、生活のリズムを整える必要がある。
睡眠時間も分単位で調整し、起きる時間と寝る時間を一定にする。
私が毎日同じものを食べるのもリズムを一定に整えるためだ。
同じものを同じ回数噛んで食べれば食事の時間も一定にできる。
睡眠時間も分単位で調整し、起きる時間と寝る時間を一定にする。
私が毎日同じものを食べるのもリズムを一定に整えるためだ。
同じものを同じ回数噛んで食べれば食事の時間も一定にできる。






